Блог

Как выбрать подходящую пару беговых кроссовок, чтобы не жалеть о выборе после первой пробежки?

Если вы хотите заняться бегом, то первое, с чего вам нужно начать, это правильный выбор беговых кроссовок.
В мире сейчас куча различных моделей кроссовок и определиться не просто, а от вашего выбора зависит комфортность бега и ваше здоровье.
Также есть много брендов завышающие цену и качество своей продукции. Выбрать среди этого моря миражей и фикции, действительно хорошую спортивную обувь, бывает достаточно трудно.
В статье вы узнаете, какие есть виды кроссовок, их свойства и особенности. Это поможет определить, какие кроссовки подойдут именно вам.

Кроссовки для асфальта и твердой поверхности

Для того, чтобы выбрать кроссовки для бега, необходимо понимать на какой поверхности в основном вы будете заниматься. Для различных покрытий, имеются также различия в характеристиках спортивной обуви.
Кроссовки для асфальта и твердой поверхности должны иметь хорошее сцепление с покрытием и создавать амортизацию. Лучше если амортизация будет и в носовой и в пяточной областях. В подавляющем большинстве, кроссовки для бега по твердым поверхностям преобладают: мягкой подошвой, не высоким протектором, сетчатым верхом.

Кроссовки для зала или стадиона

Кроссовки для тренажерного зала или стадиона подобные той модели, которая рекомендуется для твердых поверхностей. Характеристики их практически идентичны, за исключением амортизации в носовой части. Так как, в своей основе стадионы и залы прорезиненные, они сами обладают хорошей амортизацией. Если подошва на вашей обуви будет слишком мягкой, ноги на прорезиненной поверхности будут вязнуть, словно в песке. Для бега на стадионе, зале, либо другой амортизирующей поверхности нужны кроссовки более твердые подошвой, чем для асфальта. Подошва в носовой части должна быть меньше, чем в пяточной. Верх кроссовок лучше из сеточного материала.

Кроссовки для бездорожья

Беговая обувь по бездорожью и пересеченной местности должна иметь жёсткую подошву и высокие протекторы, на некоторых моделях могут встречаться шипы, для лучшего сцепления с покрытием. Также должна быть хорошая фиксация голеностопного сустава и наиболее жесткая колодка. В этой спортивной обуви мы можем встретить боковую поддержку, которая защищает ногу от травм. Верх таких кроссовок состоит из более плотных материалов.

Для того, чтобы вам выбрать обувь, в которой занятие спортом будет комфортным, нужно определиться с покрытием, на котором вы планируете заниматься. Правильная примерка спортивных кроссовок, также важна. Лучше примерять кроссовки вечером, ведь ваша стопа увеличивается от дневной нагрузки. Большой палец не должен доставать до носка кроссовка минимум 3 мм, при беге стопа, также увеличивается. Выбирайте спортивную обувь правильно и достигайте своих целей!

8 комментариев

  • Илья

    Статья оказалась действительно полезной! Знать об этом стоит каждому, кто заботится о себе и любит активный отдых.

  • Сергей

    Обычно делил кроссовки на дке категории: для спортсменов и для всех остальных. Покупал просто красивые и удобные.
    Не так давно все же убедился, что надо брать по назначению, когда для повседневки купил беговые кроссовки, ходить в них не очень удобно, ноги устают. Статья еще больше обратила мое внимание на правильный выбор обуви. Спасибо.

  • Любовь

    Статья интересная. Информация полезная. Действительно, нужно учитывать все нюансы при выборе и покупке кроссовок.

  • Оксана

    Теперь при выборе кроссовок в магазине буду пользоваться вашими советами, спасибо!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *